30 cosas para dejar de hacer si tiene fibromialgia

Como dijo una vez Maria Robinson, “Nadie puede volver atrás y comenzar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy y llegar a un nuevo final”. No hay nada que esté más cerca de la verdad. Pero antes de que puedas comenzar este procedimiento de transformación, tienes que dejar de hacer las cosas que te han estado empujando hacia atrás. Ella no pudo evitar pensar cuán cierto es que muchos de ellos y aquellos específicos son especialmente adecuados para aquellos de nosotros que padecen síndrome de fatiga crónica, fibromialgia y otras condiciones devastadoras.

Y cuando dejas de buscar las cosas equivocadas, estás dando a las cosas correctas la oportunidad de atraparte.

Aquí hay algunas ideas para comenzar:

1. Deja de pasar tiempo con las personas equivocadas . – La vida es realmente demasiado corta para pasar tiempo con personas que te quitan la felicidad. Y si alguien te quiere en su vida, crearán un lugar para ti. Nunca tienes que luchar por un lugar. Nunca, jamás se comprometa con alguien que constantemente pasa por alto su valor. Y nunca olvides que no es la gente la que está a tu lado cuando estás en tu mejor momento, sino los que están a tu lado, incluso cuando estás en tu peor momento y esos son tus verdaderos amigos.

2. Deja de huir de tus problemas. – No, nunca será fácil enfrentar tus problemas. No hay nadie en el mundo capaz de manejar perfectamente cada golpe que se les arroje. Se supone que no podemos resolver problemas de inmediato. No es así como fuimos hechos. En realidad, nos hicieron decepcionarnos, herirnos, entristecernos, tropezarnos y caernos. Porque ese es el verdadero propósito de la vida: aprender, enfrentar problemas, adaptarlos y resolverlos con el tiempo. Esto es lo que eventualmente nos convierte en la persona en que nos convertimos.

3. Deja de mentirte a ti mismo. –  Incluso si puedes mentirle a alguien más en el mundo entero, pero no puedes simplemente mentirte a ti mismo. Nuestras vidas progresan solo cuando corremos riesgos y la primera y más difícil oportunidad que podemos tomar es ser sinceros con nosotros mismos.

4. Deja de poner tus propias necesidades en un segundo plano. –  Perderse en el proceso de amar demasiado a alguien, y olvidar que usted también es especial, es lo más doloroso. Ayude a otros, pero también ayúdese a usted mismo también. En caso de que alguna vez haya un momento para seguir tus deseos y hacer algo que realmente te importe, entonces ese momento es ahora.

5. Deja de tratar de ser alguien que no eres. –  Ser uno mismo en un mundo que intenta hacer que te gusten todos los demás, es uno de los mayores desafíos de la vida. Alguien siempre será más atractivo, alguien siempre será más inteligente y alguien siempre será más joven, pero nunca podrán ser tú. Entonces, no cambies para que la gente te quiera. Solo se tú mismo y las personas correctas siempre amarán al verdadero tú.

6. Deja de intentar aferrarte al pasado. –  No puedes comenzar el próximo capítulo de tu vida si sigues releyendo tu último capítulo.

7. Deja de tener miedo de cometer un error. –  Hacer algo mal es al menos diez veces más productivo que no hacer nada. Cada éxito individual tiene un rastro de catástrofes detrás de él, y cada falla conduce al éxito. Al final, lamentas las cosas que no hiciste mucho más que las cosas que hiciste.

8. Deja de reñirte por viejos errores. –  Tal vez amamos a la persona equivocada y lloramos sobre las cosas equivocadas, pero no importa cómo van las cosas mal, siempre habrá una cosa segura de que los errores nos ayuden a encontrar a la persona y las cosas que son adecuadas para nosotros. Todos tenemos dificultades, cometemos errores e incluso lamentamos las cosas de nuestro pasado. Pero no somos nuestros errores, no somos nuestras luchas, y estamos aquí con la autoridad para dar forma a nuestro día y a nuestro futuro. Porque cada cosa que nos ha sucedido en nuestra vida nos está preparando para un momento que está por venir.

9. Deja de tratar de comprar felicidad. –  Muchas cosas que deseamos son costosas. Pero en realidad, las cosas que realmente nos satisfacen son en realidad totalmente libres: felicidad, risa, amor y trabajar en nuestros deseos.

10. Deja de mirar exclusivamente a los demás por la felicidad. –  En caso de que no estés satisfecho con lo que eres en el interior, tampoco serás feliz en una relación a largo plazo con nadie más. Solo debes establecer la constancia en tu propia vida antes de poder compartirla con otra persona.

11. Deja de estar inactivo. –  No pienses demasiado o crearás un problema que ni siquiera estaba allí en primer lugar. Evalúa situaciones y toma acción decisiva. No puedes cambiar lo que te niegas a enfrentar. Hacer progresos implica riesgo. ¡Período! No puedes llegar a la segunda base con tu pie primero.

12. Deja de pensar que no estás listo. –  Nadie está totalmente preparado cuando surge una oportunidad. Porque la mayoría de las grandes oportunidades en la vida nos obligan a crecer más allá de nuestras zonas de confort, lo que significa que no nos sentiremos totalmente cómodos al principio.

13. Deja de involucrarte en las relaciones por las razones equivocadas. –  Cada relación debe ser elegida de manera inteligente. Es mejor estar solo que estar en una mala compañía. No hay necesidad de apresurarse para nada. Si algo está destinado a suceder, eventualmente ocurrirá, en el momento adecuado, con la persona adecuada y por la mejor razón. Tienes que enamorarte cuando estás listo, y no cuando te sientes solo.

14. Deja de rechazar nuevas relaciones solo porque las antiguas no funcionaron. –  En la vida real te darás cuenta de que siempre hay un propósito para todos los que conoces. Algunos te pondrán a prueba, otros te usarán y otros seguramente te enseñarán. Pero lo más importante es que algunos sacarán lo mejor de ti.

15. Deja de intentar competir contra todos los demás. –  No tiene que preocuparse por lo que otros están haciendo mejor que usted. Piensa en derrotar tus propios registros todos los días. El éxito es solo una batalla entre usted y usted mismo.

16. Deja de estar celoso de los demás. –  Los celos son solo el arte de incluir las bendiciones de otra persona en lugar de las tuyas. Pregúntate a ti mismo esto que es algo que tengo que todos quieren.

17. Deja de quejarte y siente lástima por ti mismo. –  Las bolas curvas de la vida se lanzan por una razón: para cambiar tu camino en la dirección que se te dé a ti. Es posible que no vea ni comprenda todo en el momento en que sucede, y puede ser difícil. Pero reflexiona sobre esas bolas curvas negativas que te lanzaron en el pasado. A menudo verá que eventualmente lo conducen a un mejor lugar, persona, estado mental o situación. ¡Entonces SONRÍE! Que todos sepan que hoy eres mucho más fuerte que ayer y lo serás.

18. Deja de tener rencores. –  Vive tu vida con solo amor en tu corazón. De lo contrario terminarás lastimándote a ti mismo más que a las personas que odias. Al decir que lo hiciste conmigo está bien, no significa perdón. Significa que no dejaré que lo que me hiciste destruya mi felicidad y mis alegrías para siempre. El perdón es la respuesta … encuentra la paz, déjate llevar, ¡solo déjate libre! Y recuerde que el perdón no es solo para otras personas, sino que también lo es para usted. Si tienes que perdonarte a ti mismo, sigue adelante y trata de hacerlo bien la próxima vez.

19. Deja de dejar que otros te bajen a su nivel. –  Rehusa bajar tus valores para aquellos que se niegan a subir los suyos.

20. Deja de perder el tiempo explicándote a los demás. –  Tus amigos nunca lo necesitan y tus enemigos nunca lo creerán en ningún caso. Simplemente sigue a tu corazón y cree que lo que sabes en tu corazón es lo correcto.

21. Deja de hacer las mismas cosas una y otra vez sin tomar un descanso. –  El momento adecuado para respirar profundamente es cuando no tienes tiempo para hacerlo. Si sigues haciendo lo que haces normalmente, seguirás recibiendo lo que siempre obtienes. Y a veces tienes que distanciarte para ver las cosas claramente.

22. Deja de pasar por alto la belleza de los pequeños momentos. –  Siempredisfruta las pequeñas cosas porque son las que realmente importan, y un día puedes mirar hacia atrás y descubrir que fueron las grandes cosas. La mejor parte de tu vida serán los pequeños momentos sin nombre que pasas sonriendo con alguien que te importa.

23. Deja de tratar de hacer las cosas perfectas. –  El mundo real nunca recompensa a los perfeccionistas, solo recompensa a las personas que hacen las cosas.

24. Deja de seguir el camino de menor resistencia. – La  vida nunca será fácil, especialmente cuando planeas obtener algo que valga la pena. Entonces, no tomes el camino más fácil. Haz algo asombroso.

25. Deja de actuar como si todo estuviera bien si no es así. –  Está bien desmoronarse por un momento. No siempre tiene que fingir que es fuerte, y no hay necesidad de probar continuamente que todo está funcionando bien. No tiene que preocuparse por lo que otras personas están pensando, llorar si lo desea, es saludable derramar lágrimas. Cuanto antes lo haga, más pronto podrá sonreír nuevamente.

26. Deja de acusar a otros por tus problemas. –  El grado en que puedes lograr tus sueños depende de la medida en que asumas la responsabilidad de tu vida. Cuando culpa a los demás por lo que está pasando, niega su responsabilidad. Solo le das a otros poder sobre esa parte de tu vida.

27. Deja de tratar de ser todo para todos. –  Es imposible hacerlo, y tratar de hacerte daño. Pero solo haciendo que una persona sonría puede cambiar el mundo. Tal vez no el mundo entero, sino su mundo. Así que acota tu enfoque.

28. Deja de preocuparte tanto. – La  preocupación no eliminará el mañana de sus cargas, solo despojará hoy de su alegría. Una forma de asegurarse de que si algo vale la pena pensar es haciéndose esta pregunta: “¿Esto importará dentro de un año? ¿3 años? ¿Cinco pueden ser? “Si no, entonces no merece angustia.

29. Deja de apuntar a lo que no quieres que suceda. –  Siempre apunte a lo que quiere que suceda. Ser positivo está a la vanguardia de cada gloriosa historia de éxito. Si se despierta todas las mañanas pensando que algo maravilloso va a suceder hoy en su vida, entonces preste mucha atención, a menudo encontrará que tiene razón.

30. Deja de ser ingrato. –  A pesar de cuán digno o despiadado lo tienes, deberías despertar todos los días agradecido por tu vida. En algún lugar, alguien está luchando desesperadamente por sus vidas. En lugar de pensar en lo que te estás perdiendo, trata de pensar en lo que tienes. – por el Dr. Muniba, MD MBBS, FUMDC.?

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