Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden bij fibromyalgie

Kortademigheid (dyspnoe) en ademhalingsproblemen zijn een veel voorkomend symptoom bij mensen met fibromyalgie, het meldt zelfs dat meer dan de helft van de patiënten met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom een ​​patroon van ademhalingsstoornissen ontwikkelt

Ademhalingsstoornissen veroorzaken meestal een breed scala aan alarmerende symptomen, waaronder geestelijke verwarring, duizeligheid, prikkelbaarheid, pijn op de borst, gevoelloosheid en meer.

ademhalingsproblemen

GEBREK AAN ADEM

kortademigheid Sommige theorieën proberen uit te leggen waarom patiënten met fibromyalgie buiten adem raken, bijvoorbeeld:

– Er is een afwijking in de hersenstam, die verantwoordelijk zou kunnen zijn voor dyspneu (deze theorie is niet volledig bewezen)

– Het gebrek aan ademhaling kan het gevolg zijn van een gebrek aan regulatie van het schildklierhormoon; Dit veroorzaakt zwakte van de ademhalingsspieren, inclusief het diafragma en de phrenic zenuwen. Wat er gebeurt, is dat de zenuwen geen sterk genoeg signalen naar het diafragma sturen, wat hun vermogen om normaal te samentrekken belemmert.

-Mensen kunnen het gevoel van kortademigheid kortademig ervaren.

BREAAD ADEMHALING

Onbewust voeren veel mensen met fibromyalgie snelle en zeer kleine ademhalingen uit met behulp van de kleine spieren in hun borst, in plaats van traag en diep ademhalen met de grote spieren van de buik.

Deze veranderingen in de ademhaling zijn voor een groot deel te wijten aan de angst van mensen om meer pijn te voelen. Velen van hen lijden aan pijn op de borst en vermijden een diepe ademhaling omdat ze associëren met een toename van deze ziekte.

De pijn leidt tot een model van oppervlakkige ademhaling, omdat alleen het bovenste gedeelte van de borst groter is en niet de onderste buikspieren.

Deze veranderingen zijn heel subtiel en de meeste mensen realiseren zich niet dat hun ademhaling niet synchroon loopt.

Wat veel mensen niet weten, is dat korte ademhalingen tot andere problemen kunnen leiden.

Diepe buikademhaling heeft een kalmerend effect op de persoon, in aanvulling op het lichaam te brengen om meer zuurstof te krijgen; In contrast, oppervlakkige ademhalingen maken het individu gespannen en angstig, die de neiging heeft om de pijn van fibromyalgie verergeren, naast slaapstoornissen zijn ook steeds meer.

LEREN OM CORRECT TE ADEMEN

De realiteit is dat zowel mensen die gezond zijn met fibromyalgie de neiging hebben om niet goed te ademen. Diep ademen zou ervoor moeten zorgen dat de maag naar buiten uitzet en niet samentrekt, zoals de meeste mensen doen.

Er zijn bepaalde strategieën om goed te ademen, wat kan helpen om kortademigheid te verminderen.

Oosterse geneesmiddelen leren dat de lichaamsenergiestroom “chi” kan worden geblokkeerd als gevolg van onvoldoende ademhaling. Het beoefenen van Qi Gong kan gunstig zijn voor fibromyalgiepatiënten met dit soort problemen, omdat het technieken en oefeningen zijn om de ademhaling en “chi” te verbeteren.

Als een persoon met fibromyalgie ervaart pijn in zijn borst, waardoor ademhalingsproblemen diep, kan het vochtige warmte toe te passen op zijn borst om de spieren te ontspannen. U kunt een warm bad te nemen, ga naar het bad of de sauna elke dag, die zal helpen bij het verbeteren van deze pijnlijke spanning in de lange termijn.

27 thoughts on “Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden bij fibromyalgie

  1. Hello There. I found your weblog the usage of msn. This is a really well written article.

    I’ll make sure to bookmark it and come back to
    learn extra of your helpful information. Thank
    you for the post. I’ll definitely comeback.

  2. You made some really good points there. I checked on the net for more information about the issue and
    found most people will go along with your views on this website.

  3. An interesting discussion is worth comment. I do believe that you need to write more about this topic, it may not be
    a taboo matter but usually folks don’t speak about these issues.
    To the next! Many thanks!!

  4. Having read this I thought it was really enlightening.

    I appreciate you spending some time and effort to put this short
    article together. I once again find myself spending a significant amount of time both
    reading and leaving comments. But so what, it was still worth
    it!

  5. After looking at a number of the articles on your site, I honestly appreciate
    your way of writing a blog. I bookmarked it to my bookmark webpage list and will
    be checking back in the near future. Take a look at my web
    site too and tell me what you think.

  6. I like the helpful info you provide in your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check again here frequently.

    I am quite certain I will learn plenty of new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  7. It is in point of fact a great and helpful piece of information. I am happy that you just shared this useful information with us.
    Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  8. hey there and thank you for your info – I have certainly picked
    up something new from right here. I did however expertise a few technical
    points using this site, as I experienced to reload the
    site lots of times previous to I could get it to load properly.
    I had been wondering if your hosting is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances
    times will very frequently affect your placement in google and can damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
    Anyway I am adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of your respective
    interesting content. Ensure that you update this again very
    soon.

  9. It is in reality a nice and useful piece of info.
    I am happy that you shared this useful info with us.
    Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  10. I’ve been surfing online more than 3 hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me.

    In my view, if all website owners and bloggers
    made good content as you did, the net will
    be a lot more useful than ever before.

  11. Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks
    for the post. I will definitely comeback.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *