De 40 slechtste symptomen van fibromyalgie en hoe ze te behandelen

Meer dan 5 miljoen mensen lijden aan fibromyalgie in de UU van de Verenigde Staten. Bovendien blijven de aantallen stijgen. Er zijn veel ongemakkelijke tekenen van fibromyalgie. Het wordt erkend als een ziekte die niet wordt gezien omdat mensen niet kunnen zien hoe mensen aan de ziekte lijden. Meestal is fibromyalgie een zeer ernstige situatie die slachtoffers kennen en hun tekens moeten worden geïdentificeerd. Om te ondersteunen en te discussiëren, kom je bij de groep    “Leven met fibromyalgie en chronische ziekten”

Besteed wat tijd en lees al deze 40 symptomen en hun coping-methoden.

1. Bekkenpijn

Chronische bekkenpijn komt vaak voor bij mensen met fibromyalgie. Een belangrijk ding om te onthouden is dat de pijn van FMS en ME / CVS niet altijd op dezelfde plaats ligt.

Beheer:    Neem pijnstillers zoals opiaten, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en SSRI-antidepressiva.

2. moeilijk rijden ‘s nachts

Patiënten met fibromyalgie kunnen ‘s nachts moeite hebben met autorijden dat erger wordt met koplampen van auto’s.

Beheer:    draag een zonnebril en vermijd het rijden ‘s nachts.

3. Neiging om gemakkelijk te huilen

Fibromyalgie maakt emotionele reacties vaak sterker dan voorheen en moeilijker te beheersen. Je emoties zijn veel gevoeliger dan ooit. Ze huilen gemakkelijker en hebben minder emotionele reserves.

Management: het    vermijden of minimaliseren van stressvolle situaties kan emoties verminderen. Verlaat het huis en vraag om hulp en deel je gevoelens met anderen.

4. Haaruitval

Bij patiënten met CVS en fibromyalgie, zoals bij elke chronische ziekte, een veel voorkomende oorzaak van ongewone haaruitval is een aandoening genaamd “telogene effluvium”.

Beheer:    conventionele behandelingen omvatten deep tissue massage, warmte, echografie en lichaamsbeweging.

5. Onregelmatige hartslag

Onregelmatige hartslagen worden gevonden bij mensen met fibromyalgie, vooral voor vrouwen die 50-59 jaar oud zijn.

Beheer:    probeer massagetherapie, waarvan is aangetoond dat het de hartslag verlaagt en stress vermindert.

6. Kneuzingen

Veel mensen met fibromyalgie melden dat hun huid echt pijn doet bij aanraking.   Deze gevoelige huid staat bekend als    allodynia en kan veel problemen veroorzaken, variërend van roodheid en zwelling tot blauwe plekken en littekens.

Behandeling:    Als er blauwe plekken verschijnen met huiduitslag of jeuk, vraag dan uw arts naar crèmes of zalven om de drang om te krabben te bestrijden, om zo mogelijke blauwe plekken te voorkomen.

7. transpiratie

Net als pijn en tederheid, zijn de symptomen van zweten en opvliegers vaker en ernstiger bij vrouwen, die strijden tegen de menopauze voor de meest saaie en moeilijke plek.

Hantering:    Gratis poeder op uw gezicht of andere vochtige plekken kan transpiratievocht helpen absorberen, zelfs voordat u weet dat het er is. Je kunt het ook toepassen nadat het zweet van je huid is gedroogd om te voorkomen dat het zweeft.

8. Frequent urineren en urineweginfecties

Urine en bekken klachten zijn voorkomende symptomen van fibromyalgie, met name bij vrouwen met de ziekte. Blaas incontinentie, frequentie van urineren en pijnlijke geslachtsgemeenschap zijn slechts enkele van urinewegen en bekken symptomen die fibromyalgie kunnen veroorzaken.

Steun:    Als u last heeft van incontinentie, moet u uw inname van vocht te beperken. De oefeningen voor de bekkenbodem, worden ook wel Kegel oefeningen aanbevolen voor vrouwen met stress-incontinentie, urgentie of gemengd.

9. Gewichtstoename

De invaliderende pijn en vermoeidheid die je voelt met fibromyalgie kan je inactief en overgewicht achterlaten.

Hantering:    Vermijd het eten van dierlijke vetten, zoals rood vlees. Eet in plaats daarvan mager vlees zoals kip zonder vel, kalkoen en vis, die ook geweldige bronnen van eiwitten zijn.

10. Migraine

Migraine kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, waaronder genetica en omgevingsfactoren. Serotoninespiegels nemen af ​​tijdens een migraineaanval.

Beheer:    Sommige voedingsmiddelen kunnen een migraine veroorzaken. Cafeïne, alcohol (vooral rode wijn en bier), rijpe kazen, chocolade, aspartaam ​​en mononatriumglutamaat met vasten maaltijden of vasten zijn allemaal gerelateerd aan het begin van een migraine.

11. Onvermogen om uit te drukken

U kunt ook het onvermogen hebben om de juiste woorden te vragen of de juiste namen te onthouden of de gezichten te zien, in sommige extreme gevallen van fibromyalgie. Het is ook mogelijk dat je veel problemen hebt door de formulieren te volgen en de trein uit de weg te gaan en je ook te verwarren. Bovendien zult u ook amnesie op korte termijn hebben. Het verlies van geheugen voor een korte tijd bestaat uit het vergeten van kleine dingen, dingen die eigenlijk van groot belang zijn.

12. Overgevoeligheid – Gevoeligheid voor geurtjes, etc.

Fibromyalgie is ook een ernstige bron van overgevoeligheid voor felle lichten, geuren en harde geluiden. Je bent voorbestemd om erg op de aroma’s te letten en je uitzonderlijk gevoelig te maken voor niets. Je kunt geduld en gevoeligheid voor alcohol hebben die laag genoeg is voor voedsel en ook voor anderen.

13. Moeite met concentreren

Hij is van plan veel problemen te krijgen om zich op fibromyalgie te concentreren. Er kunnen onverklaarbare hallucinaties en visuele blinde vlekken zijn. Je weet misschien niet hoe je moet scherpstellen, helemaal niemand en de positie kan toenemen.

14. Angst

Angst is een vrij algemeen probleem met betrekking tot fibromyalgie en is iets dat je op geen enkele manier moet negeren. Angst is een veel voorkomend teken in onze tijd en in onze tijd, maar net als anderen is het een onzichtbaar symptoom van fibromyalgie. Daarom moet je ervoor zorgen dat elke keer dat je je angstig voelt, dit te wijten kan zijn aan een ziekte.

Administratie: Het    is belangrijk om jezelf te nemen en je te concentreren op je eigen behoeften. Eet goed, rust, vermijd te veel activiteit en plan uw activiteiten voor het tijdstip waarop u zich beter voelt. Als iemand je constant beklemtoont en je de relatie niet kunt veranderen, beperk dan de tijd die je eraan besteedt of beëindig de relatie volledig.

15. Duizeligheid

Fibromyalgie kan ook duizeligheid en gevoelloosheid veroorzaken. Hij kan beginnen met stoppen en vallen, enz. Dit is meestal gerelateerd aan fibromyalgie en een teken dat je nooit zou moeten negeren.

Beheer:    Drink veel water, eet kleine en frequente maaltijden en rust goed. Verander de positie langzaam wanneer u uit bed komt of opstaan. Maak geen plotselinge bewegingen van het hoofd. Houd uw huis veilig, elimineer rommel en maak tapijten en tapijten vast om vallen te voorkomen. Gebruik een rubberen mat in het bad en douche. Gebruik andere veiligheidsmaatregelen. Gebruik een stok of rollator als je het nodig hebt en gebruik de reling als je de trap op en af ​​gaat.

16. Verwarde mentale toestand

Fibromyalgie kan ervoor zorgen dat je constant een chaotische gemoedstoestand hebt, je kunt niet vertellen wat je doet en wat niet, en daarom is het iets waar je rekening mee moet houden. Fibromyalgie kan het ook doen verliezen en kan je in een nogal verwarrende staat brengen dat je niet echt begrijpt waarom, maar je weet dat het te wijten kan zijn aan fibromyalgie.

17. onhandig

Je moet weten dat fibromyalgie je ook onhandig kan maken en dat je je over het algemeen lui en lusteloos voelt. Dit is een teken dat je niet mag negeren.

18. Krampen

Vrouwen denken over het algemeen dat ze krampen hebben vanwege bepaalde redenen, maar het is eigenlijk vanwege fibromyalgie krampen die ervoor zorgen dat hun lichaam ernstig verwondt en hun leven in het algemeen in gevaar brengt. Daarom is het iets dat je op geen enkele manier moet negeren. Krampen kunnen je benen bezeren of je hele lichaam is erg gestoord. Wat de reden ook is, krampen zijn echt ernstig en een onzichtbare indicatie van fibromyalgie.

Management:    Uit het onderzoek bleek dat na twee weken een oplossing genaamd “Fibro Flex” op hun huid te hebben aangebracht, patiënten met fibromyalgie een verbetering hadden ervaren na slechts twee weken constant gebruik.

19. Zwakte

De zwakte is op de een of andere manier gerelateerd aan fibromyalgie en men moet niet proberen dit specifieke symptoom te negeren, omdat het vele andere complicaties met zich mee kan brengen. U kunt zich echter in de loop van de tijd zwak voelen, onthoud dat dit een teken is van fibromyalgie. Veel medicijnen kunnen spierzwakte en spierbeschadiging veroorzaken als bijwerkingen of allergische reacties.

Management:    neem de toevoeging om energie te krijgen.

20. Verlies van geheugen

Geheugenverlies is meestal gerelateerd aan fibromyalgie. U kunt beginnen te voelen dat u zich de dingen niet herinnert en moet weten dat dit te wijten is aan fibromyalgie.

Beheer:     sluit uw slaap niet in, houd geen rekening met supplementen, verhoog uw lichaamsbeweging of lichaamsbeweging en houd uw hersenen actief en gestimuleerd.

21. Chronische hoofdpijn

Chronische hoofdpijn is ook een algemeen teken van fibromyalgie. Het komt van ernstige hoofdpijn en wordt uitgedrukt in migraine. Zoals bij chronische hoofdpijn, is fibromyalgie-voorlichting en pijnbeheersing nuttig bij het beheersen van de symptomen en het beperken van de invloed ervan op het dagelijks leven.

Management:   Interessant is dat verschillende behandelingen ook effectieve hoofdpijn zijn om de symptomen van fibromyalgie te verminderen, bijvoorbeeld antidepressiva (die analgetische effecten hebben), tizanidine (spierverslappende analgetische effecten), psychologische pijnmanagementvaardigheden (bijvoorbeeld stressmanagement, copingvaardigheden, ontspanningstraining) en aërobe oefening.

22.    Prikkelbare darm syndroom

Ook bekend als IBS, en is meestal gerelateerd aan fibromyalgie. IBS veroorzaakt misselijkheid, buikpijn, diarree en vele andere tekenen. IBS is een veel voorkomende gastro-intestinale stoornis die spijsverteringsongemakken, buikpijn, afwisselende diarree en obstipatie veroorzaakt. Fibromyalgie is een aandoening van het zenuwstelsel die wijdverspreide pijn veroorzaakt door het hele lichaam.

Management:    Medicamenteuze therapieën voor fibromyalgie en IBS omvatten tricyclische antidepressiva zoals amitriptyline.

23. Slechte droom

Privéslaap is wederom een ​​algemeen symptoom van fibromyalgie en slechte slaap kan vele andere complicaties veroorzaken, zoals stress, angst, vermoeidheid, enz.

Beheer:    onderhoud normale slaappatronen. Probeer tegelijkertijd naar bed te gaan en elke dag op dezelfde tijd op te staan, zelfs in het weekend en op feestdagen.

24. Verhoogde gevoeligheid voor pijn

U kunt extreme gevoeligheid voor pijn te ervaren als u lijdt aan fibromyalgie. De pijn is niet geweldig, maar hij is extreem en maakt de persoon minder resistent. Meer dan een derde van de mensen met fibromyalgie het ontwikkelen van een kleine vezels neuropathie veroorzaakt door chronische pijn.

Management:    Dr. Teitelbaum zegt dat geneesmiddelen bekend als antagonisten van NMDA-receptoren, memantine (Namenda) kan helpen

25. Hoge vermoeidheidsniveaus

Het is een sensatie die kan worden beschouwd als te wijten aan iets anders; Fibromyalgie kan echter ernstige en belangrijke vermoeidheidsintensiteiten veroorzaken die u onvermijdelijk zult verwaarlozen.

Beheer:    bij dagelijkse activiteiten is het goed om een ​​geprogrammeerde routine vast te stellen. Wees voorzichtig met de hype, zodat je je extra energie niet uitput. Matiging van leren is een vaardigheid die u kan helpen dingen te doen ondanks ongemak en vermoeidheid.

26. Visuele blinde vlekken

Visuele blinde vlekken kunnen ook het gevolg zijn van fibromyalgie. Fibromyalgie kan ook je ogen scherp maken, dus wees voorzichtig en let op deze tekenen.

Beheer:    Voedingstekorten, evenals enkele van de medicijnen die we nemen, kunnen onze oogproblemen verergeren. Het zenuwstelsel verslechtert bij patiënten met FM, zodat de zenuwen van de ogen kunnen verslechteren en problemen veroorzaken. Het is een goed idee om elk jaar je ogen te controleren.

27. Gevoel van misselijkheid

Fibromyalgie is misselijk, je kunt duizelig worden en zelfs niet in staat zijn om op te staan. Dit zijn de symptomen van misselijkheid en soms maken ze ook deel uit van fibromyalgie.

Toediening:    zaken als suiker, cafeïne, zuivelproducten, bewerkte voedingsmiddelen, conserveringsmiddelen en gluten kunnen de symptomen verergeren. Als u misselijkheid, duizeligheid en overgeven ervaart, vermijd ze dan zo veel mogelijk. Blijf gehydrateerd en heb koekjes in de hand. Sommige vormen van gember, zoals gekonfijte gember of zelfs ginger ale, kunnen helpen de maag te kalmeren en misselijkheid te verminderen. Vermijd citrusvruchten, sappen en zure voedingsmiddelen.

28. Geografische taal

Soms zwelt het veel (zo erg dat ik echt groeven heb aan de kant waar het tegen mijn tanden drukt). Het wordt moeilijk om te manipuleren om ervoor te zorgen dat ik duidelijk spreek. Je zult je ook moe voelen na het eten of na een lang gesprek. Velen hebben zweren op de tong wanneer ze het soms in voedsel verbranden of een pijnlijke mond hebben, maar dat is het.

Behandeling: vrij verkrijgbare    pijnstillers zoals paracetamol en NSAID’s zoals ibuprofen kunnen worden gebruikt om pijn en ongemak te verlichten. Mondspoelingen met lokale anesthesie kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten. Zinksupplementen helpen ook bij het verlichten van de tongklachten: mondwater en op corticosteroïden gebaseerde zalven verlichten pijn, roodheid en zwelling, indien aanwezig.

28. oorpijn

Fibromyalgie wordt vaak geassocieerd met oor-gerelateerde symptomen zoals volheid van oren, oorpijn en oorsuizen.

Beheer:    Gebruik een warm water rond de nek rond het oor en gebruik een vrij verkrijgbare pijnstiller.

29. Amplitude tussenruimte

Ademhalingsproblemen en ademhalingsproblemen komen relatief vaak voor bij mensen met fibromyalgie.

Hantering:    ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en aardingstechnieken zijn nuttig.

30. Verlies van libido

Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van fibromyalgie, zoals duloxetine en milnacipran (Savella) en SSRI-antidepressiva zoals paroxetine) en sertraline, kunnen een afname in seksueel verlangen veroorzaken.

Beheer:    Vochtige warmte, waaronder weken in een warm bad, kan de pijn van fibromyalgie verlichten en kan u helpen genieten van seks.

31. Pijn rond gevoelige plekken

Een van de meest voorkomende symptomen van de ziekte is dat gevoelige plekken meestal erg gevoelig worden rond de gewrichten van het lichaam. Tederheid wordt pijn genoemd en als op deze punten druk wordt uitgeoefend, leidt dit tot veel pijn. De pijn is alleen rond het oppervlak van de huid. De gebieden rond de nek, billen en rug zijn het meest getroffen. Toch is de pijn vaak onzichtbaar en niet volledig geïdentificeerd.

Beheer:    Van de aanbevolen behandelingen is acupunctuur (vanwege de pijnstillende effecten) een effectieve optie om pijngevoeligheid te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol, kunnen worden aanbevolen. Geneesmiddelen zoals milnacipran en duloxetine werken door het modificeren van de hersenchemie om pijnniveaus te beheersen. Eén medicijn, pregabaline, blokkeert de zenuwcellen die betrokken zijn bij de overdracht van pijn.

32. tintelend gevoel

Tintelingen zijn een ander veel voorkomend probleem in verband met fibromyalgie. Tintelingen zijn een onzichtbaar symptoom en veroorzaken een jeukende gevoel. Het zijn verschillende delen van het lichaam en het is gebruikelijker om een ​​tintelend gevoel te voelen.

Behandeling:    Sommige patiënten met fibro hebben verlichting gevonden door paresthesie door middel van massage, vitaminesupplementen zoals B-12, serotonine en magnesium en zelfs tot acupunctuur. En laten we de warmte- en koudetherapie niet vergeten. De hitte ontspant de spieren omdat het de bloedstroom verhoogt. En de kou vermindert in feite de bloedstroom, waardoor eventuele ontstekingen worden verminderd.

33. Chronische vermoeidheid

De meeste mensen die lijden aan fibromyalgie ervaren een vorm van chronische vermoeidheid. Artsen zijn van mening dat dit te wijten kan zijn aan een infectie met een virus en kan leiden tot slaapproblemen, hormonale ongelijkheden tussen veel andere vergelijkbare situaties. Chronische vermoeidheid is het gevoel dat je voelt als je echt uitgeput bent. Je begint je overweldigd, lethargisch en zwak te voelen en het is gewoon een situatie van niet-aangepast zijn

Beheer:    bij dagelijkse activiteiten is het goed om een ​​geprogrammeerde routine vast te stellen. Wees voorzichtig met de hype, zodat je je extra energie niet uitput. Matiging van leren is een vaardigheid die u kan helpen dingen te doen ondanks ongemak en vermoeidheid.

34. Vermoeidheid: zich de hele tijd uitgeput voelen

Mensen met fibromyalgie ervaren slaapstoornissen die hen motiveren om diepe slaapniveaus te bereiken. Vermoeidheid veroorzaakt een toename van uitputting en een algemeen gevoel van depressie. Andere indicaties zijn massale uitputting, langzame bloedsomloop in het lichaam en een onvermogen om slaap of pijn te voelen.

Beheer:    bij dagelijkse activiteiten is het goed om een ​​geprogrammeerde routine vast te stellen. Wees voorzichtig met de hype, zodat je je extra energie niet uitput. Matiging van leren is een vaardigheid die u kan helpen dingen te doen ondanks ongemak en vermoeidheid.

35. Stemming veranderingen

U kunt ook het gevoel hebben dat uw humeur onregelmatig wordt als u fibromyalgie heeft. Je kunt ontdekken dat je meedogenloos bent en kritiek hebt op de mensen van wie je houdt of boos wordt. Toch zijn er bepaalde voorschriften die de gemoedstoestand niet verbeteren en een scherpe daling in iemands prikkelbaarheid veroorzaken en veel pijn kunnen veroorzaken.

Beheer:    zorg ervoor dat u voldoende magnesium inneemt in uw dieet omdat er een verband is geweest tussen stemmingen en het niveau dat zich in het lichaam bevindt.

36. Hormonale variaties

De vreemde hormonale variaties zijn iets dat misschien niet is gezegd als het gaat om fibromyalgie, maar ze moeten wel voorkomen. Hormonale variaties bestaan ​​uit een zeer lage of hoge productie van bepaalde hormonen, en dit is iets wat de meeste mensen kunnen negeren, maar het is een van de gebruikelijke onzichtbare tekenen van fibromyalgie.

37. Je begint je verdoofd te voelen

Gebrek aan respons is ook een veel voorkomend probleem met sterfgevallen als gevolg van fibromyalgie. De pijn komt zeer vaak voor en de meeste mensen lijden aan gevoelloosheid. Het getraumatiseerde gedrag is er omdat je spierpijn en stijfheid begint te voelen. Gevoelloosheid verstoort de zenuwen en de effecten in een volledig verlies van gevoeligheid, iets dat fibromyalgie-patiënten gewend zijn te ervaren.

Behandeling: de  Aanhoudende gevoelloosheid en tintelingen kunnen wijzen op een ernstig, achterliggend medisch probleem. Hoe sneller de diagnose wordt gesteld, hoe sneller u met de behandeling kunt beginnen. En vroege behandeling leidt vaak tot positieve resultaten. Uw arts zal waarschijnlijk enkele tests uitvoeren nadat u naar uw andere symptomen, aandoeningen en medische geschiedenis van uw familie heeft gevraagd. Voor bepaalde aandoeningen, zoals het tarsaaltunnel-syndroom of verwondingen, kan ijsvorming op het getroffen gebied gevoelloosheid en pijn verminderen. Laat niet meer dan twintig minuten per keer een zak ijs achter. Voor mensen die te veel druk uitoefenen op de zenuwen, kunnen de sleutels helpen om deze druk en eventuele pijn en gevoelloosheid te verminderen.

38. Depressie

We horen allemaal over depressie, maar het is iets dat komt van fibromyalgie en kan worden uitgesloten omdat verdriet meestal wordt uitgesloten door de meerderheid. Er zijn veel soorten depressies die een persoon kan voelen, omdat depressie perioden van ochtendstijfheid, hoofdpijn en angst veroorzaakt te midden van vele anderen. Het is een van de meest integrale delen van fibromyalgie en moet met uiterste voorzichtigheid worden gecontroleerd. Bovendien is het een symptoom dat helemaal niet onopgemerkt mag blijven.

Administratie: Het    is belangrijk om jezelf te nemen en je te concentreren op je eigen behoeften. Eet goed, rust, vermijd te veel activiteit en plan uw activiteiten voor het tijdstip waarop u zich beter voelt. Als iemand je constant beklemtoont en je de relatie niet kunt veranderen, beperk dan de tijd die je eraan besteedt of beëindig de relatie volledig.

39. Botten en wanneer ze pijn doen

Kwetsende botten komen niet vaak voor, maar men gelooft dat mensen met fibromyalgie botbreuken hebben. Gevoeligheid, botpijn en anderen worden veroorzaakt door een ernstige verstoring van de bloedbaan en fibromyalgie is iets dat dit met zich meebrengt. Mensen die er last van hebben, worden geacht moeite te hebben met slapen en niet kunnen trainen. Achy’s botten zijn een indicatie dat mensen dagelijks ervaren, maar het is mogelijk dat iemand niet herkent dat het te wijten is aan fibromyalgie en daarom is het iets dat gecontroleerd moet worden

Beheer:    Mensen moeten ‘s nachts cafeïne en andere stimulerende middelen vermijden en slapen in een stille, donkere kamer met comfortabele bedden. Ze mogen niet eten of tv kijken in bed. Artsen kunnen lage doses tricyclische antidepressiva voorschrijven. Aspirine    of andere niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID’s) hebben meestal een beperkt voordeel. Pijnstillers, zoals    tramadol    of    paracetamol   , kunnen helpen. Opioïden, die gewoonten kunnen worden en in de loop van de tijd minder effectief worden, moeten worden vermeden bij de behandeling van chronische aandoeningen zoals fibromyalgie.

40. Rare en verontrustende nachtmerries

Op geen enkele manier nam je aan dat je nachtmerries zou hebben als gevolg van fibromyalgie, maar het is een feit dat fibromyalgie leidt tot nachtmerries en velen van hen. Je zult waarschijnlijk levendige en angstaanjagende dromen ervaren, en op dezelfde manier heb je ernstige slaapproblemen met fibromyalgie en daarom is het een symptoom dat je zou moeten overwegen. Het kan ook hypersomnie veroorzaken, die te veel slaapt.

Manipulatie    is algemeen aanvaard, dat een dieet dat rijk is aan vitaminen, mineralen en aminozuren, eiwitblokken die spieren, zenuwen en de hersenen ondersteunen, kan helpen de symptomen van fibromyalgie, zoals pijn en triggerpoint, te verlichten. vermoeidheid en chronische slapeloosheid, slechte en levendige dromen en nachtmerries

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *