23 cosas que la gente no se da cuenta que estás haciendo porque tienes fatiga crónica

Para un extraño, cosas como tomar el ascensor en lugar de un tramo de escaleras o rechazar invitaciones de la fiesta podría ser como un reflejo de su personalidad. Sin embargo, para una persona con fatiga crónica, estos pueden ser métodos que son esenciales para pasar el día de afrontamiento.

Nos preguntamos a nuestra comunidad enfermedad crónica en Facebook para compartir lo que hacen cosas que otros no pueden darse cuenta es a causa de su fatiga crónica. Sus respuestas revelan los ajustes que a menudo se deben hacer en la vida cotidiana para ahorrar energía, y que las personas sanas pueden no darse cuenta de cuánto de una diferencia estas estrategias hacen.

Esto es lo que nuestra comunidad nos dijo:

1.  “Asegúrese de que tengo un ‘amortiguador día’ en todo caso entre exhaustiva y la reanudación de la vida.”

2.  “El uso de pijama son la mayor parte del día, si yo no voy a salir. Algunos días es demasiado doloroso para moverse y no pueden hacer tareas sencillas alrededor de la casa. Es embarazoso a veces. Me siento mal.”

3.  “Planificación de mis duchas. Hice un comentario en Navidad sobre cómo me gustaría nuestra ducha funcionaba abajo porque la mayoría de los días que me gustaría conseguir tomar una ducha rápida pero no quieren subir las escaleras. El novio de la hermana de mi marido dijo, ‘Wow, eres tan perezoso.’ Que estaba viendo rojo en ese momento y literalmente nos llevó todos los bits de fuerza de voluntad para no arremeter contra él “.

4.  “Tengo que planear todo basado en lo que tengo que hacer y la cantidad de energía que va a sacar de mí.”

5.  “Me apoyo, literalmente, todo el tiempo. En las paredes, en las mesas, en las personas, en los carros. Tengo pánico si no hay algo para apoyar a mí mismo en “.

6.  “Me microgestión de cada aspecto y momento de cada día para determinar lo que puede y no puede hacer y encontrar la manera de hacer las cosas. Esto en sí mismo es agotador “.

7.  “ Yo no invito a la gente a mi casa. Siempre es un lío y me siento mal por eso, porque no tengo energía para mantenerlo ordenado. Puedo usar pijama todo el día todos los días a menos que sea absolutamente necesario salir. Mi hogar es mi refugio del negocio del mundo. El único lugar donde me siento cómodo “.

8.  “La gente no se da cuenta de que a los 25 a 33 años mi padre me llevó pone mucho porque tenía dificultades para pensar de la fatiga crónica.”

9.  “Encontrar una habitación tranquila en el trabajo para cerrar los ojos y descansar en la mitad del día. A veces, simplemente estar lejos de la gente por unos momentos me permite recargar sólo lo suficiente para sacar adelante “.

10.  “El ejercicio. Suena contrario a la intuición, pero si no lo hago mis síntomas empeoran. Así se estira a través del dolor y empujar la cantidad justa “.

11.  “Leer bajo una montaña de mantas. El peso me reconforta y me hace sentir conectado a tierra. Se detiene los espasmos que sacuden mi cuerpo así “.

12.  “La gente a menudo me felicitan cuando me pongo una de mis anchas bandas para la cabeza. A veces, los dejo en el secreto y decir, ‘Gracias tanto! Es porque he estado demasiado cansada para lavarme el pelo, así que estoy que lo cubre. ‘”

13.  “Siempre lleva ropa cómoda, no limitativos, por lo que en un momento dado me puedo sentar un poco cuando se pone demasiado malo”.

14.  “Me tiene miastenia grave y puede hacer que masticar y tragar difícil o imposible. Por la noche, cuando estoy más fatigado, a menudo no puedo terminar mi cena. Camareras insisten en pedir varias veces por qué no terminar. En realidad es muy intrusivo. Sólo debería tener que responder sí o no a ‘¿Puedo tomar su plato,’ sin una explicación!”

15.  “Me paso mucho tiempo contando los pasos. Por ejemplo, en el cine que sé exactamente hasta los cuartos de baño y salidas son. No voy a ser el primero en salir, pero apuesto a que lo voy a hacer!”

16.  “Mantener corta el pelo. Está fuera de sentido práctico. Menos pelo para gestionar, cepillo, y el lavado ahorra energía valiosa.”

17.  “ Haciendo caso omiso de textos o llamadas telefónicas debido a las dificultades cognitivas graves y / o demasiado cansado para escribir o hablar.”

18.  “Me comer comida para microondas para que pueda comer en lugar de dejar la comida a medio cocer todo. Quemo la comida de olvidar que en la estufa o terminan cayendo en el suelo por accidente “.

19.  “A veces es difícil de explicar a los amigos y compañeros de trabajo qué tomo el autobús dos paradas en lugar de simplemente caminando, o tomar un taxi cuando pude tomar el metro (todas esas escaleras!)”

20.  “Siempre tiene preocupados por las invitaciones a las partes a través de la ciudad y la oferta a sólo” accidente en el sofá. Por lo general iría y no beber. No porque no quería ‘partido’, sino porque sabía que no iba a dormir en un sofá porque tengo un tiempo durmiendo tan duro y porque incluso una bebida me haría sentir horrible. Siempre nos dieron ‘falta del partido,’ ‘Deja de ser un lastre,’ ‘un solo disparo’ – Nop. Una noche sería igual a aproximadamente dos días hacia abajo “.

21.  “retorciéndome las manos y moviendo mis piernas o balanceándose hacia adelante y hacia atrás. Me parece que estoy frotando loción en mis manos todo el tiempo, pero en realidad estoy tratando de aliviar algo del dolor a través de mi propio calor corporal “.

22.  “Siempre tiene que conseguir un carro en el mercado, incluso si sólo estoy haciendo algunas cosas – lo necesito para el apoyo o al final del viaje que voy apenas a ser capaz de llegar a mi coche – el peor parte se acaba haciendo cola para retirar el dinero! Que en realidad puede arruinar un ‘buen’ día “.

23.  “No salgo de mi casa el lunes. Con frecuencia me excedo en los fines de semana con la familia y amigos. Así que necesito un día para la recuperación – No abrir las persianas, no contesto la puerta, me desconecte / apagar los teléfonos, y permanecer en la cama descansando hasta que me levanto para hacer la cena “.

¿Qué cosas hace que la gente no se da cuenta que está haciendo debido a su fatiga crónica? Comparte en los comentarios abajo.

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