23 choses que les gens ne réalisent pas que vous faites parce que vous avez la fatigue chronique

Pour un étranger, des choses comme prendre l’ascenseur au lieu d’un escalier ou en baissant les invitations de partie pourrait ressembler à un reflet de votre personnalité. Mais à une personne de fatigue chronique, ceux-ci peuvent être des méthodes d’adaptation qui sont essentielles pour passer à travers la journée.

Nous avons demandé à notre communauté de maladie chronique sur Facebook pour partager ce que les choses qu’ils font que d’autres ne réalisent pas est à cause de leur fatigue chronique. Leurs réponses révèlent les ajustements qui doivent souvent être faites dans la vie quotidienne pour économiser l’énergie, et que les personnes en bonne santé ne peuvent pas se rendre compte à quel point une différence ces stratégies font.

Voici ce que notre communauté nous a dit:

1.  « Assurez – vous que j’ai un « tampon jour » entre tout état de cause exhaustive et la reprise de la vie. »

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2.  « Le port PJs la plupart du jour si je ne sors pas. Certains jours , il est trop douloureux pour se déplacer et je ne peux pas faire des tâches simples autour de la maison. Il est gênant parfois. Je me sens mal.”

3.  « Planification de mes douches. J’ai fait un commentaire à Noël sur la façon dont je souhaite que notre douche fonctionnait en bas parce que la plupart du temps , je voudrais obtenir prendre une douche rapide , mais je ne veux pas monter les escaliers. Le petit ami de mon mari sœur a dit: « Wow, vous êtes si paresseux. » Je voyais rouge à ce moment – là et il a littéralement pris tous les bits de la volonté de ne pas prendre à lui « .

4.  « Je dois tout planifier en fonction de ce que je dois faire et obtenir la quantité d’ énergie qu’il va sortir de moi. »

5.  « Je penche littéralement tout le temps. Sur les murs, sur les tables, sur les gens, sur des charrettes. Je paniquer s’il n’y a pas quelque chose à me soutenir sur « .

6.  « Je microgestion tous les aspects et moment de tous les jours pour déterminer ce que je peux et ne peux pas faire et savoir comment faire avancer les choses. Cela en soi est épuisant « .

7.  « Je ne vous invite pas les gens à ma maison. Il est toujours un gâchis et je me sens mal à ce sujet parce que je n’ai pas d’ énergie pour le garder bien rangé. Je porte PJs toute la journée tous les jours à moins que je dois absolument sortir. Ma maison est mon refuge de l’entreprise du monde. Le seul endroit où je me sens à l’ aise « .

8.  « Les gens ne se rendent pas compte que , à 25 à 33 ans, mon père m’a conduit place beaucoup parce que j’avais le brouillard du cerveau de fatigue chronique. »

9.  « Trouver une chambre calme au travail pour fermer les yeux et se reposer au milieu de la journée. Parfois, juste être loin des gens pour quelques instants me permet de recharger juste assez pour pousser à travers « .

10.  « L’ exercice. Il semble contre-intuitif , mais si je ne le fais pas mes symptômes se aggravent. Donc , vous étirez à travers la douleur et poussez juste la bonne quantité « .

11.  « Le curling sous une montagne de couvertures. Le poids me réconforte et me fait sentir la terre. Il arrête les spasmes qui secouent mon corps aussi bien. »

12.  « Les gens me complimentent souvent quand je porte un de mes larges serre – tête. Parfois , je les laisse dans le secret et dire: « Merci beaucoup! C’est parce que je suis trop fatigué pour laver mes cheveux donc je la recouvre. »

13.  « Toujours porter des vêtements confortables, non restrictives à tout moment donné , je peux établir un peu quand il fait trop mauvais. »

14.  «J’ai myasthénie et il peut faire la mastication et la déglutition difficile, voire impossible. Le soir, quand je suis plus fatigué, je ne peux pas terminer souvent mon dîner. Serveuses insistent pour demander à plusieurs reprises pourquoi je n’ai pas fini. Il est en fait très intrusive. Je ne dois répondre oui ou non à « Puis – je prendre votre assiette, » sans explication! »

15.  « Je passe beaucoup d’étapes de comptage de temps. Par exemple, au cinéma , je sais exactement dans quelle mesure les salles de bains et les sorties sont. Je ne vais pas être le premier à sortir , mais je parie que je vais le faire! »

16.  « Garder mes cheveux courts. Il est hors de pratique. Moins cheveux pour gérer, brosse et lavage permet d’ économiser une énergie précieuse « .

17.  « Ignorer les textes ou des appels téléphoniques en raison des difficultés cognitives sévères et / ou trop fatigué pour taper ou parler. »

18.  « Je mange la nourriture microwavable donc je peux manger au lieu de laisser de la nourriture moitié cuite partout. Je brûle la nourriture de l’ oublier sur le poêle ou finir par tomber sur le sol par accident « .

19.  « Il est parfois difficile d’expliquer à ses amis et collègues pourquoi je prends le bus deux arrêts au lieu de simplement marcher ou prendre un taxi quand je pouvais prendre le métro (tous ces escaliers!) »

20.  «J’ai toujours eu inquiet les invite aux partis à travers la ville et l’offre à tout « accident sur le canapé. » Je vais souvent et tout simplement pas boire. Non pas parce que je ne voulais pas « partie », mais parce que je savais que je ne serais pas dormir sur un canapé parce que j’ai une difficulté à dormir et parce que même une boisson me ferait sentir horrible. Toujours eu « faute de partie, » « Arrêtez d’ être un frein, » « Just one shot » – Non. Une nuit serait à égale à environ deux jours vers le bas « .

21.  « tordant mes mains et mes jambes se tortillant ou se balancer d’ avant en arrière. Je suis comme je suis la lotion sur mes mains tout le temps , mais vraiment je suis en train de soulager une partie de la douleur à travers ma propre chaleur corporelle « .

22.  « Je dois toujours obtenir une voiture sur le marché , même si je n’obtenir quelques choses – je besoin d’ un soutien ou d’ ici la fin du voyage , je vais à peine être en mesure de se rendre à ma voiture – le pire partie est debout juste en ligne pour encaisser! Cela peut réellement ruiner une journée «bonne « .

23.  « Je ne quitte pas ma maison le lundi. J’exagère souvent sur le week – end avec la famille et les amis. Donc je besoin d’ un jour de récupération – je ne pas ouvrir les stores, je ne réponds pas la porte, je débranche / éteindre les téléphones, et rester au lit au repos jusqu’à ce que je me lève pour faire le dîner « .

Quelles sont les choses que vous gens ne réalisent pas que vous faites à cause de votre fatigue chronique? Quote-part dans les commentaires ci-dessous.

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