6 dingen fibromyalgie patiënten moeten stoppen met het doen

Dit artikel is gebaseerd op de 30 Dingen om te stoppen met het doen om jezelf.  Toen ik het las, kon ik niet helpen, maar denk maar hoe waar zo velen van hen waren en dacht dat er bepaalde mensen die vooral geschikt voor degenen onder ons die lijden aan Fibro, CVS en andere slopende omstandigheden waren.

16 Things fibromyalgie-patiënten moet stoppen met het doen

  1. Stop met het zetten van uw eigen behoeften op een laag pitje. –  Als u een soort van chronische invaliderende aandoening, moet u uw eigen behoeften op de eerste plaats. Zelfs als je de gezondste persoon op de planeet, moet je niet laten uw wensen gaan naar de achterkant van de lijn. Aangezien Fibro komt het meest voor bij vrouwen, dit geldt met name als vrouwen lijken te worden opgeleid die aan hun behoeften laatste zouden komen na hun echtgenoot, kinderen, kerk, banen, de inzet van vrijwilligers en iets anders dat mogelijk voor hen kon komen. Het is een wonder dat we geven onszelf elk moment op alle; helaas, te veel van ons niet.
  2. Stop tijd doorbrengen met de verkeerde people.-  Als iemand is het toevoegen van stress in je leven, is dat stress maakt je ziek. Verwijder de stress door het verwijderen van die persoon. Je mag niet in staat zijn om ze volledig te verwijderen, maar u kunt ervoor kiezen om ze te vermijden wanneer mogelijk.
  3. Stop met wrok koesteren. –  Het houden van een wrok is een onnodige stress. Het zorgt ervoor dat we negatieve gedachten over een persoon als we denken aan hen en alleen richten op die negatieve gedachten te creëren, als we moeten op zoek naar manieren om zich te concentreren op meer positieve dingen te vinden. Laat de wrok. U zult nog steeds denken van de persoon af en toe, maar als je dat doet gewoon naast zich neerleggen en de gedachte te vervangen door een gedachte van iemand die je schelen dat je doet glimlachen.
  4. Stop met het proberen om alles voor iedereen.  – De mogelijkheid om te zeggen “Nee” is een zeer tot de hoogst gewaardeerde één. Maar al te vaak die van ons met fibromyalgie zijn waarschijnlijk niet in staat om te zeggen “nee” te zijn, zich schuldig voelen als we niet kunnen of willen niet zeggen “ja”. We kunnen niet alles voor iedereen, we kunnen niet eens alles om onszelf te zijn en we hoeven niet te zijn.
  5. Stop met liegen tegen jezelf. –  Je bent ziek, geef het toe. Je voelt je niet goed. Iemand anders vraagt en je antwoorden met “Ik ben OK”, maar het is niet de waarheid. Het is niet de waarheid als je het zegt tot hen en het is zeker niet de waarheid als je het tegen jezelf zegt.
  6. Stop met het verspillen van tijd aan het uitleggen jezelf aan anderen.  – De meeste mensen niet genoeg om je zorgen te maken over uw ziekte of aandoening of waarom je niet kunt doen wat je niet kunt doen. Houd het simpel, gewoon “nee” zeggen en verder gaan. Probeer niet uit te leggen waarom je het niet kunt doen, omdat ze waarschijnlijk toch niet luisteren.
  7. Stop met het proberen vast te houden aan het verleden. –  Terwijl u in staat zijn om manieren om uw klachten te verbeteren, zult u waarschijnlijk nooit meer 100%. Er zullen altijd grenzen. Stop met het proberen om opnieuw bereiken van de niveaus van leven dat je voordat je ziekte had en beseffen dat was toen en dit is nu. Focus op wat je kunt doen in plaats van wat je gewend om te kunnen doen.
  8. Stop uitschelden jezelf voor oude fouten. –  Schuld en schuld zijn onze constante vrienden. Stop slaan jezelf over de dingen die je hebt gedaan in het verleden (of dingen die je wensen u had gedaan, maar niet deed). Het is in het verleden, laat het gaan en verder gaan. Nogmaals, focus op wat u kunt doen in de toekomst.
  9. Doe niet jaloers op anderen. – Het is zo makkelijk jaloers op wat anderen hebben of wat anderen kunnen doen te zijn. Weinig weten we beseffen dat ze hebben hun beperkingen, ook. Niemand ziet het ware leven van een ander, hun capaciteiten of handicaps, hun grenzen. Laat je leven niet beoordelen op basis van de “Jones”, echt of ingebeeld. Focus op wat je hebt, dat is prachtig.
  10. Stop met klagen en zelfmedelijden. –  Serieus! Het is ok om een medelijdenpartij keer gooien in een tijdje, maar het mag nooit langer dan 5 minuten en u moet nooit vrienden uit te nodigen. Focus op de positieve punten in het leven, zijn er vele.
  11. Stop met uitzicht op de schoonheid van de kleine momenten. –  Hoe vaak hebben we gehoord dat we moeten “stop en ruik de rozen”. Je hoeft niet echt waarderen die kleine dingen tot je ze niet meer kan doen. Dus, neem een paar momenten per dag en echt na te denken over de kleine dingen die je in staat om te genieten van waren. Schrijf ze op, zodat je later terug kunt kijken op hen wanneer u overweegt dat jammer partij.
  12. Stop met het proberen om dingen perfect te maken. – ze al zijn. Ok, misschien zijn ze niet perfect, misschien kunnen ze zelfs beter zijn dan ze nu zijn. Maar het punt is dat je nodig hebt om zich te concentreren op de werkelijkheid in plaats van perfectie. Neem kleine stappen om dingen te verbeteren en dichter bij het idee van wat u wilt dat uw leven te zijn zoals, en niet voortdurend zorgen te maken over hoe verre van perfect je nog bent.
  13. Stop met acteren alsof alles is prima als het niet is. –  Alles is NOT OK, en het is ok om de waarheid te vertellen. Als een echte vriend of iemand die echt geeft om je vraagt hoe je bent, wees eerlijk. Het automatisch beantwoorden met: “Ik voel me goed”, omdat je niet bent.
  14. Maak je geen zorgen zo veel. –  Je voelt je als het leven is uit de hand, en het is dus maak je geen zorgen over te maken. Laat het leven zijn wat het gaat worden. Controle van de dingen die je kunt controleren en laat de rest gaan. Constant verontrustende alleen u zich nog slechter voelen.
  15. Stop met de nadruk op wat je niet wilt gebeuren.  – Je wilt niet om morgen wakker in een flare, dus het is alles wat je na te denken over en je uiteindelijk het houden van jezelf uit te slapen, wat resulteert in wakker worden in een flare. Klinkt bekend? Nou, stop ermee. In plaats van te denken: “Ik wil niet …” denken “Ik wil ….”. Focus op de goede nachtrust je weet dat je krijgt en hoe groot je weet dat je morgen voelt omdat je de juiste keuzes gemaakt over de dingen die in uw controle.
  16. Ophouden ondankbaar. –  Wees dankbaar, elke minuut van de dag. Er is iets geweldig dankbaar voor te zijn. Zeg “dank u” voor de kleine dingen en menen. In plaats van boos dat iemand iets dat je van plan was te doen, want het maakte je het gevoel “nutteloos” of alsof ze dacht dat je niet je deel te doen, wees dankbaar dat ze gewoon vrijgemaakt u naar iets anders dat je wilde doen deed.

Ik waarschijnlijk zou hebben gewerkt in alle 30 van de oorspronkelijke lijst, maar deze zijn genoeg. Welke van deze heb je nodig om te werken in je leven? Wat heb je vond het belangrijk om te stoppen met het doen om zich beter te voelen? Deel uw gedachten in de reacties hieronder.

Loading...

124 thoughts on “6 dingen fibromyalgie patiënten moeten stoppen met het doen

  1. Hello there, I found your blog via Google whilst searching for a related topic,
    your site came up, it seems to be good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, just changed into alert to your weblog thru Google, and found that
    it is truly informative. I’m going to be careful for brussels.
    I’ll be grateful for those who continue this in future.
    Lots of other people can be benefited from your writing.

    Cheers!

  2. Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was
    curious about your situation; we have developed some nice procedures and we are looking to exchange techniques with other folks, why not shoot
    me an e-mail if interested.

  3. Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog
    platform are you using for this website?
    I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had
    problems with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
    I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

  4. Good day! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog article
    or vice-versa? My blog goes over a lot of the same topics as yours and I believe we could
    greatly benefit from each other. If you are interested feel free to shoot me
    an email. I look forward to hearing from you!
    Awesome blog by the way!

  5. Hello this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors
    or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have
    no coding know-how so I wanted to get guidance from someone with experience.
    Any help would be enormously appreciated!

  6. Nice post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon every day.
    It’s always interesting to read through content
    from other writers and practice a little something from
    other websites.

  7. fantastic points altogether, you just won a brand new reader.
    What could you suggest in regards to your post that you just made some days in the past?

    Any certain?

  8. I’ve been browsing online greater than three hours
    these days, yet I by no means found any attention-grabbing article like yours.
    It’s beautiful worth sufficient for me. Personally, if
    all webmasters and bloggers made excellent content material as you probably did, the internet will probably be much more useful than ever before.

  9. Pingback: Google
  10. Your style is unique in comparison to other people I have read
    stuff from. Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I’ll just bookmark this web site.

  11. Magnificent goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and
    you are just extremely excellent. I actually like what you have
    acquired here, certainly like what you are saying and the way in which
    you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it
    wise. I can not wait to read much more from you. This is really a great web site.

  12. Pingback: how to deep throat
  13. I just like the valuable info you supply to your articles.
    I will bookmark your blog and take a look at once more here frequently.
    I’m reasonably certain I will be told many new stuff right here!

    Good luck for the next!

  14. Just want to say your article is as astonishing.
    The clearness for your post is just excellent and that
    i can assume you are an expert in this subject. Well with your permission let me to snatch your RSS feed to stay updated with approaching post.

    Thank you one million and please carry on the enjoyable work.

  15. Pingback: EU
  16. I am really loving the theme/design of your weblog.
    Do you ever run into any web browser compatibility problems?
    A few of my blog audience have complained about my
    blog not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
    Do you have any ideas to help fix this problem?

  17. Pingback: new vibrators
  18. Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave
    it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed
    the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched
    her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

  19. I am curious to find out what blog platform you have
    been using? I’m having some minor security problems with my latest website and I’d like
    to find something more secure. Do you have any suggestions?

  20. Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It truly useful
    & it helped me out much. I hope to give something back and help others
    like you aided me.

  21. Howdy! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to give it a
    look. I’m definitely enjoying the information. I’m
    bookmarking and will be tweeting this to my followers! Fantastic blog and wonderful style
    and design.

  22. You are so interesting! I don’t suppose I’ve truly read something like
    that before. So great to discover someone with original thoughts on this subject.
    Seriously.. thank you for starting this up. This web site is something that’s needed on the
    web, someone with some originality!

  23. Pingback: giant dildo orgasm
  24. I’m really enjoying the design and layout of your blog.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme?
    Exceptional work!

  25. Pingback: Fashion Station
  26. Pingback: Google
  27. Have you ever thought about adding a little bit more than just your
    articles? I mean, what you say is important and all. Nevertheless imagine if you added some great images or videos to give your posts more, “pop”!

    Your content is excellent but with images and clips, this
    blog could definitely be one of the most beneficial in its field.
    Excellent blog!

  28. Hey! I could have sworn I’ve been to this website before but after browsing through
    some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll
    be book-marking and checking back frequently!

  29. Today, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to
    see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is
    now destroyed and she has 83 views. I know this is totally off topic
    but I had to share it with someone!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *